Duygusal Zekanýzý Merak Ediyor musunuz?

[myefsane]

[center]Duygusal zekanýzýn ne dunumda olduðunu bilmek istiyorsanýz bu test tam size göre. Yapacaðýnýz þey çok basit. Aþaðýdaki cümlelere puan vermeniz yeterli. Her cümlede yer alan düþünceye aþaðýdaki kutuda yer alan numaralarla puan verebilirsiniz.

Önce 1,3,4.5 ve 8 numaralý sorulara verdiðiniz puanlan toplayýn. Bu puandan 2, 6, 7, 9 ve 10 numaralý sorular sonucunda elde ettiðiniz puaný çýkarýn.
[/center]
1 - Ne hissettiðimi çok iyi biliyorum.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

2- Duygularýmý hiçbir zaman tam olarak diðer insanlara tarif edemiyorum.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

3- Ruhsal durumumun deðiþtiðinin her zaman farkýndayým.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

4- Duygusal durumlarda vücudumdaki deðiþiklikleri fark ediyorum.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

5- Eðer sinirlenmeye ve kýzmaya baþlarsam bunu karþýmdakine söylerim.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

6- Ruhsal durumumun deðiþtiðini karþýmdakiler ben anlatmadan fark eder.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

7- Duygu ve düþüncelerime çok dikkat etmem.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

8- Duygularýmý her zaman dinlerim.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

9- Duygusal reaksiyonlarým beni bile þaþýrtýyor.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

10-Duygularýmý ifade etmekte zorlanýyorum.
a) Kesinlikle yanlýþ=1 b) Nadiren doðru=2 c) Bazen doðru=3 d) Genellikle doðru=4 e) Her zaman doðru=5

[center]DE�ERLEND�RME [/center]
15 ve üzeri: Pekiyi
Duygularýnýza kulak veriyorsunuz. Fiziksel ve psikolojik deðiþikliklerinizi hemen fark ediyorsunuz.
10 14 arasý: �yi
Duygulannýza dinliyor ve genellikle kendinizdeki fiziksel ve psikolojik deðiþikliklerin farkýna varýyorsunuz. Öneri: Gün içinde duygusal deðiþimlerinizi not alýn ve daha sonra bunlan analiz etmeyi deneyin.
1–9 arasý:
Orta Duygulannýzýn genelde farkýnda deðilsiniz. Duygularýnýzýn deðiþtiðini etrafýnýzdaki kiþiler sizden önce fark ediyor. Öneri: Vücudunuzu dinleyin ve deðiþiklikleri fark etmeye çalýþýn. Örneðin korktuðunuz zaman midenize kramp mý girdiðine ya da boðazýnýzýn mý kuruduðuna dikkat edin.
8 ve aþaðýsý: Kötü
Duygu ve düþüncelerinizi hiç dinlemiyorsunuz. Duygusal reaksiyonlar veriyor ve verdiðiniz bu reaksiyonlara þaþýrýyorsunuz.

Öneri: Etrafýnýzdaki kiþilerden duygularýnýzý nasýl kontrol edebileceðiniz konusunda öneriler alýn. Kendi duygularýnýza daha fazla kulak verin.